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糖尿病患者补钙是门学问【消息】

发布时间:2020-09-16 18:17:22 阅读: 来源:滤筒厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

为什么说糖尿病患者容易缺钙呢?因为糖尿病患者容易尿多,钙会通过尿流失,而且糖尿病患者肠胃功能易紊乱,影响钙的吸收,导致钙摄取不足,还有一些糖尿病患者(数量相对较少)会因为肾功能受损,导致钙的缺失。

我们平时说的缺钙,既和肠胃有关系,也和骨头有关系。比如年龄大了,又有糖尿病,缺钙易使骨质疏松,但是缺钙并不等于骨质疏松。下文附一个表,是我们常用的一分钟骨质疏松的测试题,读者可以自检一下,是否骨质疏松。老年人由于钙流失严重,要特别注意补钙,防治骨质疏松,如果老年人同时又有糖尿病的话,则得骨质疏松的概率更大,要坚持每天补钙。

所以,首先需要确定的问题就是,是否需要补钙,即使对糖尿病患者来说,钙也不是补得越多越好,读者可以到医院做个检查,如抽血查钙、骨密度测试等,先确定是否缺钙,再说是否需要补钙、补多少钙。

其次,补钙要补维生素D,它可以促进钙的吸收。维生素D可以通过阳光照射皮肤获得,但这种维生素D功能是比较弱的,它经过人的肝肾转化后,才能转化成活性较强的维生素D。所以,如果肝肾有问题的话,也会影响钙的吸收,这时候,补钙就应该先修复肝肾功能。同时,也要求糖尿病患者应该多出门活动,适当锻炼身体,接受光照。

然后,我们还需要了解一个概念,人需要补多少钙,这个不同年龄是不一样的,可能会多至一天1200毫升钙。成人通过正常饮食能摄取600到800毫升钙,老年人因为消化不好,通过饮食摄取的更少,需要补的量就更大,甚至每天需要补800到1000毫升钙。

综合上面的说法,我们想要补钙,先要做个检查,确定自己需要补多少钙,如何才能有的放矢。生活中,多晒晒太阳,补充维生素D,保养肠胃,治疗肠胃疾病,多吃些含钙多的食品,如海鱼、豆类、蛋奶等。

对于糖尿病患者来说,在通过饮食补钙的同时,还要注意高钙食品摄入的量,因为很多高钙食品同时也含有较高的脂肪类物质,所以在补钙的同时,还要注意血糖的含量。

(实习编辑:刘睿昌)

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