盲目减肥暗藏健康隐患

半年前，一位女中学生因身体肥胖开始节食，几乎与荤食无缘，一段时间后体重大大减轻。正当她沾沾自喜地为自己庆幸时，苦恼却接踵而至，她竟然几个月不来月经。医生经过详尽的问诊和检查后，告诉她这是盲目、过分节食减肥造成的后果。当务之急是应尽快恢复正常饮食，以保证青春期生长发育及维持女性正常的内分泌功能所需要的各种营养物质的供应，同时还应适当补充些雌激素。听了医生的话，她才意识到自己半年来的减肥减过了头。在月经紊乱或闭经的患者中，有十几岁的中学生，也有年轻的少妇和中年妇女，其中不少患者都是因为盲目减肥而造成的。

减肥女性在采取节食措施过程中，切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入，即使是脂肪，每天也应保持有６０～８０克的摄入量。只有这样，才能确保机体维持正常的活动，并保持月经的正常来潮。减肥时切忌急于求成、减肥速度过快，一般人节食四天便会引起机体内分泌失调。正常女性到了青春发育期后，脑垂体便会分泌出大量的促性腺激素，促使卵泡成熟，出现排卵，产生月经。这种促性腺激素是一种含糖的蛋白质，长期营养不足、缺乏蛋白质的人，脑垂体功能会衰退，结果使卵巢等生殖器官萎缩、功能减退。另外，女性的乳房、腹部、大网膜和长骨骨髓中的脂肪组织，可使雄激素转变成雌激素，所以脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来源。女性体内保持足够多的脂肪，月经周期才能正常。过度减肥，会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经，甚至早衰。

因此，女性朋友控制体重时不能采取节食的方式，只有加强锻炼才是积极的减肥方式，同时也是月经不调的辅助治疗方法。另外，还要多吃含铁食物，比如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类植物以及经过铁强化处理的食物，如饼干、酱油等，对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。