冬季女性如何巧妙减肥

FONTsize=4>/FONT>FONTsize=4>很多女性都想要个好的身材，觉得越瘦的人越好看。所有，小至十几岁的小女孩，大至五十多岁的女性都想要减肥，吃东西也有所挑选，只要觉得吃完会长胖的东西一律不沾。/FONT>FONTsize=4>第一、狼吞虎咽的吃饭/FONT>FONTsize=4>繁忙的工作，让许多女性一改细嚼慢咽的习惯，变得狼吞虎咽起来。然而，大脑传达“吃饱”的指令，要在开始吃饭后的20到30分钟才会发出。要是吃得太快，会在不知不觉中吃得太多，长此以往想减肥都难哦。/FONT>FONTsize=4>　第二、爱吃水果/FONT>FONTsize=4>也许你会感到奇怪，水果可是很好的瘦身食品，而且还为人体提供维生素和矿物质，能够起到养生美容的功效，多吃水果怎么反而会发胖呢？/FONT>FONTsize=4>水果和甜食一样有着许多单糖，吃得多了当然会囤积脂肪啦。要知道一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，所以不管是可口的苹果还是美味的橙子，每天最多只能吃两个哦。/FONT>FONTsize=4>第三、生理周期/FONT>FONTsize=4>女性在月经期前都会有不同程度的烦躁不安、奢睡奢吃等经前综合症。有的人就放任自己的情绪，吃入大量高热量食物，疲倦而不去运动，使热量摄入远远大于支出，脂肪增长。/FONT>FONTsize=4>保健品招商专家表示只要利用得当，生理期不仅不会致胖，还能够帮助瘦身，爱美女性要学会节制自己。/FONT>FONTsize=4>　第四、突击性减肥/FONT>FONTsize=4>很多爱美女性，都会狠狠地发誓要减肥，节食、拼命运动或是大吃减肥药，可是，刚有一点成效的时候，就再也忍受不了减肥的痛苦，放弃减肥计划。或是在美食当前，先把瘦身的事放几天，过几天再狠狠地补回来。/FONT>FONTsize=4>喝咖啡也能安全快速减肥，有一款神奇的排毒清肠瘦身减肥咖啡——纤美咖啡提供OEM贴牌代加工合作，哎哟，不错喔。/FONT>FONTsize=4>这样很容易反弹，很多女性减肥计划一不小心就走进了误区，只要找对适应自己的减肥方法，你想胖也胖不了。Idty0007/FONT>