怎么样晒太阳更利于身体健康?
发布时间:2022-06-30 02:48:55
阅读:次
来源:滤筒厂家
我们都知道,适当晒太阳,有助于促进骨骼成长和发育。因为阳光中的紫外线会促进人体中维生素D的合成,帮助人体对钙的吸收,进而促进人体的骨骼发育和成长。下面跟着天医网的小编一起来看看但是,在日光猛烈的时候,不一定非要到户外去晒太阳,在室内也能吸收到紫外线。进行户外活动时,人体会接受到太阳直射,而且有时候可能已经吸收足量了,由于夏天光照强度高,直接在户外晒太阳有可能会造成皮肤晒伤,稍有大意甚至会中暑。夏天想要外出散步晒太阳,最好选择上午10点前,或者是下午4点后,还要从自身的实际情况出发,根据自己在太阳下的真实感受进行判断,避免晒伤。偶尔晒太阳,这样晒更健康晒太阳可参考以下做法1.避免穿白色衣服晒。白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上,让皮肤受伤。2.在树荫下晒。如果户外活动时间较长,可适度涂抹防晒霜。婴幼儿、体弱者、高血压和心脏病患者应量力而行,不宜晒太久。3.晒完多喝水,多吃果蔬。这样可抑制黑色素的生成。4.晒背部和双腿,有助于钙的吸收合成,还有助于缓解小腿抽筋。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
引发支气管炎的原因有哪些白癜风的初期症状是什么谁了解
客忤的中医治疗方法
盆腔炎慢性怎么治
相关阅读
- 3年4次握手浪潮存储联合中国移动提速5G沙河结构胶水真空玻璃防爆灯具石材机械Frc
- 12月28日国际原油期货价格比前一交易日装盒机延安功放板终端盒马车螺丝Frc
- 藏在深山中的明朝纸作坊古法纸没人要只能当礼品花束过滤网膨润土空分设备联轴器Frc
- 科莱恩三季度销售利润双增长真皮脚垫无锡除垢仪冷凝热熔胶枪Frc
- 进口食品的包装标记1触感装置型钢玻璃灯饰切断车刀插件机Frc
- 数控机床工件坐标系东港汽车摆件火花塞电容砖车床Frc
- 亚控科技日本公司乔迁新址道具服装压线机置物架反应釜高压泵Frc
- 2012年中国纺织品服装出口形势分析油锯金坛锣刀真空箱进口饼干Frc
- 可变数据印刷给印刷业带来的机会键鼠套装马车螺栓塑料制品DVD安全阀Frc
- 私拉电线致人死亡被判徒刑3年2个月场地布景裹包机木工机纺织器材吸塑模Frc