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孩子健康成长与维生素《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:35:09 阅读: 来源:滤筒厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

孩子夜惊、出汗、枕突等表现,可能是孩子缺钙了。但是仅仅补钙是不够的,有时补充维生素D比补钙更重要。因为维生素D不能从食物中取得,一般情况下,2岁孩子都要坚持补充维生素D,正常孩子1月后,就要补充维生素D每天400-600单位;早产孩子2周就要补充,并且增量前3个月600-800单位,以后400-600单位。

1维生素D-生长的需要。但是,补钙过量可以增加胃肠负担,表现厌食、便秘症状;同时抑制对铁、锌等吸收,使免疫力下降,生长缓慢、贫血等表现。同时可以使骨骼过早钙化,影响身高等。

2.维生素A,眼睛的守护神,对幼儿的眼睛发育有很大帮助,牙齿‘骨骼、头发也有帮助,影响细胞的正常运作。参与视觉过程,生活中各种红、黄、绿蔬菜和水果中含有。

3.维生素B2,成长的维生素,对幼儿的神经机能有很大作用,如缺乏可以导致幼儿发育不良。生活中牛奶、肝脏、鱼、蛋、绿叶蔬菜含量较高。可以降低同型半胱氨酸的水平,降低对血管内皮的毒性刺激。

4.维生素C,健康的好帮手,能促进铁的吸收,活化细胞和细胞间的联系,促进人体骨胶原的合成,对人体牙齿、骨骼、组织细胞有利。

另外,维生素E植物油中含量多,国外被称为生命奇迹丸,能延缓细胞氧化。维生素K可防治骨质疏松,存在天然绿色植物中。维生素B6白肉中含量多,它参与氨基酸、糖原、脂肪酸代谢,参与神经系统的各种生理功能等等。

(实习编辑:李春燕)

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