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想要聪明宝宝孕妈妈要这样做-【新闻】

发布时间:2021-04-06 18:59:23 阅读: 来源:滤筒厂家

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕后,妈妈们都希望自己的孩子将来出生后是个聪明宝宝。那么孕期该怎样做才能生个健康又聪明的宝宝呢?下面一起来看看一位准妈妈的分享吧!

一、做快乐准妈妈生聪明宝宝几率大

孕妇发怒会使血液中的白血球减少,体内抵抗疾病的战斗力减弱,降低人体免疫功能。这不仅对自身健康不利,也影响胎儿的生长发育,而且孩子出生之后抵抗疾病能力比正常孩子差,缺陷一旦形成还怎么“聪明我的小头脑”?!所以,各位准妈妈们,smile一个吧(*^__^*)

二、看重产前检查,让宝宝发育安安全全的

一般来说,你在怀孕28周前需要每月做一次产前检查,28~36周每两周做一次产前检查,36周后每周做一次产前检查,但各个不同地区和医院的规定可能会有一些差别。整个孕期,你可能需要进行10~15次产前检查。

定期检查能连续观察了解各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况,妊娠末期勤检查更为重要,越接近预产期,越容易发生各种合并症,必须遵医嘱按期检查,以便及时得到医师的指导和监护。

三、推荐孕期饮食,鱼和核桃聪明大脑

妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期,孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜,有利于胎儿的智力发育。

吃鱼尽量吃蒸鱼,蒸鱼时汤水较少,不饱和脂肪酸的损失较少,DHA和EPA含量会剩余90%以上。但是如果烤鱼的话,随着温度的升高,鱼的脂肪会溶化并流失。炖鱼的时候,鱼的脂肪也会有少量溶解,鱼汤中会出现浮油。

再说说核桃,核桃里含的亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要,长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。胎儿期26周至出生后两岁,是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段,孕期和哺乳期妈妈不妨多吃些核桃。

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