三款能起到减肥功效的美食

三款能起到减肥功效的美食

夏季这个时候真是展现身材的季节，一身赘肉怎么让人开心呢，尤其夏季的时候，美食各种各样的，谁能忍得住呢？其实小编觉得呢，饮食和瘦身两者并不矛盾，就看你怎么吃了，我们可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况，来达到减肥瘦身目的，而且又不失营养。接下来小编就来给大家三款能起到减肥功效的美食。

紫薯米糊

以前我们都称蔬菜为绿色蔬菜，现在，紫色的蔬果越来越受到人们的重视，紫薯就是其中一类，紫薯是我们大家常见的蔬菜，一般在菜市场或者超市都是有的卖的。紫薯含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，防止肠胃道疾病的发生。此外紫薯含有花青素，具有延缓衰老的作用，还可以改善肤质。

菠萝银耳汤

到了夏季相信大家都没少吃菠萝，菠萝香味宜人，味甜鲜美，非常的好吃开胃。当下正值吃菠萝的季节，走在路上，闻着浓浓的菠萝甜味就让人垂涎欲滴。菠萝含有丰富的纤维素，所以对于消化不好，便秘的情况能够起到一定缓解的作用，能预防身体肥胖。

泥蒿

泥蒿是一种清香怡人又脆嫩爽口的蔬菜，一般生长在水边或者沼泽地，比较好的养生保健的食材，含有多种微量元素，例如硒、锌、铁元素等，有很好的补脑、防衰老的作用。此外，泥蒿还含有丰富的膳食纤维，可以起到很好的排毒减肥功效

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